مبانی دوره آموزش دوچرخه سواری

سطح مبتدی

 با شرکت در یک دوره آموزش دوچرخه سواری، ابتدا با تئوری دوچرخه شامل آشنایی با قطعات و کارایی آنها، لوازم جانبی مورد نیاز و ضروری، انتخاب پوشاک مناسب فصل، اصول تغذیه (قبل و حین برنامه) و تنظیمات ابتدایی دوچرخه (بایک فیتینگ) آشنا میشوید. و سپس به کسب مهارت و یادگیری اصول صحیح دوچرخه سواری مینمائید.

دوچرخه سواری ورزشی است که اگر در محیط بیرون انجام شود بسیار برای روحیه فرد مفید است و حس خوشایندی با انجام این ورزش بدست می آید.

در سطح آموزش مبتدی، 4 جلسه در نظر گرفته شده تا با تمرین مداوم و منظم، نتیجه قابل قبول کسب شود.

البته باید توجه داشت عواملی نظیر: میزان آمادگی جسمانی، قدرت بدنی، سن و … تاثیر زیادی بر آموزش داشته و داشتن برنامه تمرینی منظم و تمرینات بدنسازی مختص این ورزش نقش بسزایی در سرعت و کیفیت یادگیری دارند.

نکته: بهتر است بدانید که تمرینات بدنسازی ویژه هر ورزشی با ورزش دیگر فرق داشته و انجام تمرینات مختص همان ورزش به کیفیت انجام هر چه بهتر در راستای رضایت مندی شما منجر میشود.

سطح پیشرفته

 آموزش در این سطح به صورت دوره های 3 جلسه ای قابل رزرو میباشد. آموزش در محیطی شبیه به کوهستان انجام میشود تا شما با آموزش مهارت های لازم بتوانید در محیط کوهستان به راحتی و با اقتدار دوچرخه سواری نمائید.

همچنین در این سطح از آموزش، به طور کامل با تنظیمات پیشرفته دوچرخه شامل تنظیم عملکرد دوشاخ و کمک عقب نسبت به نوع سبک و مسیر دوچرخه سواری آشنا میشوید و به سطح قابل قبولی از این مهارت دست پیدا میکنید.

بازه سنی قابل آموزش

آموزش خصوصی برای افراد 18 سال تا حدوداً ۵۰ سال امکان پذیر است.

نکته: البته برای یادگیری دوچرخه سواری نیاز است تا افراد از قدرت بدنی لازم و سلامت جسمانی قابل قبول برخوردار باشند.

برنامه  کامل دوره ها

 شما توسط مربیان رسمی فدراسیون دوچرخه سواری آموزش میبینید.

 آموزش در سطح مبتدی نیازمند 4 جلسه میباشد.

 آموزش در سطح پیشرفته بصورت دوره های ۳ جلسه ای رزرو و برگزار میگردد.

برنامه کلاس بصورت یک روز تا دو روز در هفته خواهد بود.

انجام خدمات مشاوره ای جهت تهیه لوازم و تجهیزات مناسب به صورت رایگان انجام میگردد.

محل برگزاری کلاس ها

 پیست های دوچرخه سواری در چیتگر و پیست دوچرخه دریاچه شهدای خلیج فارس از بهترین اماکن برای یادگیری دوچرخه سواری هستند.

همچنین پیست های جنگلی چیتگر مناسب افراد برای آموزش در سطح پیشرفته میباشند.

نحوه پرداخت و رزرو کلاس

با قبول شرایط و تکمیل فرم زیر و پرداخت مبلغ مشخص شده درخواست شما بررسی شده و با شما تماس گرفته خواهد شد تا هماهنگی های لازم به عمل آید.

شرایط و قوانین

1. ثبت نام و تهیه کارت بیمه ورزشی برای هر فرد الزامی میباشد.
2. پرداخت آنلاین مبلغ دوره به معنی رزرو قطعی نیست و رزرو قطعی کلاس پس از هماهنگی از طریق تماس با شما خواهد بود.
3. در صورتی که امکان تشکیل و برگزاری کلاس توسط مربی وجود نداشته باشد مبالغ پرداختی عودت میگردد.
4. در صورت انصراف نوآموز از کلاس مبلغ پرداختی قابل بازگشت نیست.
5. امکان جابجایی تاریخ کلاس رزرو شده وجود ندارد.
6. کلیه مسئولیت شرکت در کلاس به عهده خود نوآموز (ورزشکار) است و همینطور وی باید از سلامت کامل جسمی و روحی لازم جهت شرکت در کلاس دوچرخه سواری قبل از شروع کلاس اطمینان حاصل نماید.
7. تهیه لوازم دوچرخه سواری شامل: لباس و تجهیزات کامل و مناسب و ایمنی ، همینطور رفت و آمد به محل پیست دوچرخه سواری به عهده ورزشکار است.
8. انجام تسویه حساب های مربوطه حداکثر تا دو روز قبل از شروع کلاس الزامیست.
9. در صورت بروز اتفاقاتی نظیر شرایط آب و هوایی نامناسب ، تعطیل بودن پیست و یا هر موضوعی که امکان برگزاری کلاس در آن روز به تشخیص مربی مقدور نباشد آن جلسه به روز دیگری موکول میگردد و نوآموز ملزم به پذیرش آن می باشد.
10. نام نویسی در کلاس به معنی پذیرش قوانین و شرایط است.
11. در قوانین و مطالب ذکر شده کلمه نوآموز / ورزشکار به معنی شخص یا اشخاصی است که جهت شرکت در کلاس های آموزشی اقدام می نمایند.